10 cách thay đổi cuộc đời

(Dân trí) - Nghe có vẻ ngớ ngẩn khi nghĩ rằng một hiệu ứng nhỏ nhất cũng có thể tạo ra tác động tích cực nhưng chúng ta cần bắt đầu từ đâu đó chứ. Hãy xem 10 đề xuất dưới đây để đổi thay cuộc sống của mình theo hướng tích cực nhé!

Nhớ, cần 21 ngày để hình thành một thói quen!

1. Lấy một chai nước

Tiêu chuẩn này là 8-10 ly nước mỗi ngày; sẽ nhiều hơn,nếu bạn là một nữ vận động viên.

2. Chậm lại!

Hầu hết chúng ta dường như luôn vội vàng. Và thật không may, lịch sinh hoạt trong gia đình, những cuộc họp và giờ làm việc cố định mỗi ngày đã tạo ra sự vội vàng này. Bạn sẽ ngạc nhiên khi những yếu tố gây căng thẳng sẽ gậm nhấm nhiều năm sống của bạn. Nhưng bạn có thể ngăn chặn điều này bằng cách hãy tự tạo cho mình những thư giãn nho nhỏ.

Hãy ngồi tihền với chiếc iPod nếu muốn tránh những cơn thịnh nộ từ xa. Hãy biết nói “không”. Và khi lái xe, hãy tập hít thở thật sâu và chậm.

3. Tránh xa các loại điện thoại thông minh

Trong thế giới siêu kết nối, thật dễ đề ngồi online hàng giờ mà không cần phải ngồi bên máy tính. Và nó nuốt chửng cuộc sống xung quanh bạn, từ âm thanh, hình ảnh và quan trọng là cả những người mà bạn yêu thương.

Vậy nên, hãy tắt nó trong vài giờ, ngừng kiểm tra email. Mọi thứ sẽ ở đó ngay khi bạn đăng nhập mà.

4. Ngừng dùng thẻ tín dụng

Hãy bắt đầu mua sắm bằng tiền mặt để tránh sự phụ thuộc và lạm dụng thẻ tín dụng.

Không bao giờ là quá muộn cho một kế hoạch tài chính mới để thoát khỏi cảnh nợ nần.

5. Ôm ấp 30 phút mỗi ngày

Phụ nữ thật sự có nhu cầu ôm ấp. Cho dù với một vật nuôi hay đứa trẻ hay đơn giản là chiếc gối ôm. 30 phút ôm ấp sẽ mang lại những tác dụng đáng ngạc nhiên cho sức khỏe thể chát và tinh thần. Cái ôm chặt, vuốt ve thậm chí là mát-xa đều sẽ làm tăng tiết một hooc-môn giúp làm dịu tâm trạng, giảm căng thẳng và lo lắng, làm tăng lòng tự trọng và cải thiện sức khỏe nói chung. Vậy là bạn đã biết sử dụng thời gian rảnh rỗi một cách khôn ngoan rồi chứ.

6. Khởi động một kế hoạch tập thể dục

Tập thể dục rất cần thiết. Điều này không hề mới đối với chúng ta nhưng rất nhiều phụ nữ không thể tìm cho mình 1 khoảng thời gian nào đó dành cho việc này.

Hãy bắt đầu 1 kế hoạch mới, đặc biệt nếu 6 tháng vừa qua không có sự tập luyện nào. Chỉ cần bạn bớt nửa tiếng hý hoáy với chiếc điện thoại là đủ. Bạn có thể tập yoga hay một bài tập mới nếu thấy chán.

7. Đọc nhãn thực phẩm

Qui tắc số 1 của tôi là nếu không thể phát âm được thành phần ghi trên nhãn hàng thì không mua sản phẩm đó và chắc chắn là không ăn nó.

Tuy nhiên, có những chất bạn đọc tốt nhưng số lượng lại khủng khiếp, thường đó là muối và chất béo. Rồi một số thành phần khác tuy ít nhưng lại gây hại như các chất phụ gia. Vì vậy hãy tránh xa các sản phẩm này, chuyên tâm cho trái cây và rau tươi.

8. SPF

Gương mặt, gót chân, đầu gối và cả khuỷu tay và rồi cả da đầu và tai. Khi bạn bắt đầu thấy chúng trắng bệch thì hãy mua 1 lọ dưỡng da có chứa chất chống nắng.

Và ngay cả mùa đông, trời thường u ám hơn là nắng đẹp thì bạn vẫn cần kem chống nắng.

Nếu bạn bắt đầu bây giờ, bạn sẽ giảm nguy cơ ung thư da sau này.

9. Kiểm tra tủ quần áo

Có bao nhiêu người trong chúng ta không có cái gì đó trong tủ quần áo vẫn còn nguyên nhãn mác?

Hãy kiểm tra ngay. Nếu dùng được thì đừng chần chừ còn nếu không hãy mang đi làm từ thiện hay cho ai đó.

10. Tạo “kho” hạnh phúc

Bạn có một ước mơ chưa thực hiện được? Bạn sợ đi làm mỗi ngày? Các mối quan hệ của bạn đều trong tình trạng tốt đẹp? Bạn hạnh phúc khi gặp ai đó? Hãy lên danh sách những công việc, con người hay kỳ nghỉ mang lại cho bạn hạnh phúc. Sau đó, phân loại và hiện thực hóa những mong muốn đó.

Hãy nhớ rằng: cần bắt đầu từ những điều nho nhỏ. Thấm nhuần những thói quen mới. Sau đó tiếp cận cho các mục tiêu còn lớn hơn.

Bạn còn những thay đổi nhỏ nào muốn thêm vào danh sách này?

Phương Uyên

Theo MT

10 cách thay đổi cuộc đời

(Dân trí) - Nghe có vẻ ngớ ngẩn khi nghĩ rằng một hiệu ứng nhỏ nhất cũng có thể tạo ra tác động tích cực nhưng chúng ta cần bắt đầu từ đâu đó chứ. Hãy xem 10 đề xuất dưới đây để đổi thay cuộc sống của mình theo hướng tích cực nhé!

Nhớ, cần 21 ngày để hình thành một thói quen!

1. Lấy một chai nước

Tiêu chuẩn này là 8-10 ly nước mỗi ngày; sẽ nhiều hơn,nếu bạn là một nữ vận động viên.

2. Chậm lại!

Hầu hết chúng ta dường như luôn vội vàng. Và thật không may, lịch sinh hoạt trong gia đình, những cuộc họp và giờ làm việc cố định mỗi ngày đã tạo ra sự vội vàng này. Bạn sẽ ngạc nhiên khi những yếu tố gây căng thẳng sẽ gậm nhấm nhiều năm sống của bạn. Nhưng bạn có thể ngăn chặn điều này bằng cách hãy tự tạo cho mình những thư giãn nho nhỏ.

Hãy ngồi tihền với chiếc iPod nếu muốn tránh những cơn thịnh nộ từ xa. Hãy biết nói “không”. Và khi lái xe, hãy tập hít thở thật sâu và chậm.

3. Tránh xa các loại điện thoại thông minh

Trong thế giới siêu kết nối, thật dễ đề ngồi online hàng giờ mà không cần phải ngồi bên máy tính. Và nó nuốt chửng cuộc sống xung quanh bạn, từ âm thanh, hình ảnh và quan trọng là cả những người mà bạn yêu thương.

Vậy nên, hãy tắt nó trong vài giờ, ngừng kiểm tra email. Mọi thứ sẽ ở đó ngay khi bạn đăng nhập mà.

4. Ngừng dùng thẻ tín dụng

Hãy bắt đầu mua sắm bằng tiền mặt để tránh sự phụ thuộc và lạm dụng thẻ tín dụng.

Không bao giờ là quá muộn cho một kế hoạch tài chính mới để thoát khỏi cảnh nợ nần.

5. Ôm ấp 30 phút mỗi ngày

Phụ nữ thật sự có nhu cầu ôm ấp. Cho dù với một vật nuôi hay đứa trẻ hay đơn giản là chiếc gối ôm. 30 phút ôm ấp sẽ mang lại những tác dụng đáng ngạc nhiên cho sức khỏe thể chát và tinh thần. Cái ôm chặt, vuốt ve thậm chí là mát-xa đều sẽ làm tăng tiết một hooc-môn giúp làm dịu tâm trạng, giảm căng thẳng và lo lắng, làm tăng lòng tự trọng và cải thiện sức khỏe nói chung. Vậy là bạn đã biết sử dụng thời gian rảnh rỗi một cách khôn ngoan rồi chứ.

6. Khởi động một kế hoạch tập thể dục

Tập thể dục rất cần thiết. Điều này không hề mới đối với chúng ta nhưng rất nhiều phụ nữ không thể tìm cho mình 1 khoảng thời gian nào đó dành cho việc này.

Hãy bắt đầu 1 kế hoạch mới, đặc biệt nếu 6 tháng vừa qua không có sự tập luyện nào. Chỉ cần bạn bớt nửa tiếng hý hoáy với chiếc điện thoại là đủ. Bạn có thể tập yoga hay một bài tập mới nếu thấy chán.

7. Đọc nhãn thực phẩm

Qui tắc số 1 của tôi là nếu không thể phát âm được thành phần ghi trên nhãn hàng thì không mua sản phẩm đó và chắc chắn là không ăn nó.

Tuy nhiên, có những chất bạn đọc tốt nhưng số lượng lại khủng khiếp, thường đó là muối và chất béo. Rồi một số thành phần khác tuy ít nhưng lại gây hại như các chất phụ gia. Vì vậy hãy tránh xa các sản phẩm này, chuyên tâm cho trái cây và rau tươi.

8. SPF

Gương mặt, gót chân, đầu gối và cả khuỷu tay và rồi cả da đầu và tai. Khi bạn bắt đầu thấy chúng trắng bệch thì hãy mua 1 lọ dưỡng da có chứa chất chống nắng.

Và ngay cả mùa đông, trời thường u ám hơn là nắng đẹp thì bạn vẫn cần kem chống nắng.

Nếu bạn bắt đầu bây giờ, bạn sẽ giảm nguy cơ ung thư da sau này.

9. Kiểm tra tủ quần áo

Có bao nhiêu người trong chúng ta không có cái gì đó trong tủ quần áo vẫn còn nguyên nhãn mác?

Hãy kiểm tra ngay. Nếu dùng được thì đừng chần chừ còn nếu không hãy mang đi làm từ thiện hay cho ai đó.

10. Tạo “kho” hạnh phúc

Bạn có một ước mơ chưa thực hiện được? Bạn sợ đi làm mỗi ngày? Các mối quan hệ của bạn đều trong tình trạng tốt đẹp? Bạn hạnh phúc khi gặp ai đó? Hãy lên danh sách những công việc, con người hay kỳ nghỉ mang lại cho bạn hạnh phúc. Sau đó, phân loại và hiện thực hóa những mong muốn đó.

Hãy nhớ rằng: cần bắt đầu từ những điều nho nhỏ. Thấm nhuần những thói quen mới. Sau đó tiếp cận cho các mục tiêu còn lớn hơn.

Bạn còn những thay đổi nhỏ nào muốn thêm vào danh sách này?

Phương Uyên

Theo MT

Cuộc đọ sắc “cực độc” dành riêng cho voi

(Dân trí) - Ngày nay, các cuộc thi sắc đẹp không chỉ dừng lại ở người, mà còn phổ biến cả trong thế giới giới động vật như chó, mèo... Và gần đây nhất, người dân Nepal đã tổ chức cuộc thi sắc đẹp độc đáo dành riêng cho voi.

Đây là cuộc “đọ sắc” đầu tiên của các chú voi được tổ chức tại Sauraha, quận Chitwan, Nepal.

Trước khi tham dự cuộc thi, các ứng cử viên sẽ được quản tượng trang điểm đẹp mắt.

Các ứng cử viên được kiểm tra và giám sát bởi một đội ngũ giám khảo riêng.

Cuộc thi mới mẻ này đã thu hút sự chú ý của rất đông khán giả.

Thí sinh Chanchalkali, 28 tuổi, bắt tay người quản tượng sau khi được xướng tên là “Hoa hậu Voi”. Chanchalkali được trao thưởng gồm mía, tiền mặt, và giấy chứng nhận.

Các thí sinh tham dự đến từ nhiều quốc gia khác nhau: Anh, Đức, Pháp, Trung Quốc và nước chủ nhà. Ngoài ra, các thí sinh cũng đã tham gia Cuộc đua voi quốc tế lần thứ 7 ở Nepal.

Cũng trong sự kiện này, những con voi nhỏ sẽ tham gia đá bóng...

.... và đua xe ngựa.

Từ cuộc thi này, người quản lý thuyền trên sông Rapti cũng kiếm được bội tiền nhờ chở khách đi xem voi ở Sauraha.

Nguyễn Thuý
Theo Telegraph

Pha cocktail cho năm mới

Rượu cocktail rất phù hợp cho các ngày lễ, tết, và đặc biệt cho dịp năm mới bởi nó mang nhiều hương vị dịu mát từ thiên nhiên, đậm đà đầu môi mà không khiến bạn say. Xin mời bạn lựa chọn một vài kiểu cocktail thú vị, giới thiệu trên cuisineaz.

Tequila Mặt trời mọc (Cocktail Mexico)

Thực đơn dành cho một người. Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Thành phần:

30 mililit rượu Terquila

200 mililit nước cam

Nửa quả lựu

Chuẩn bị

Trong một cốc cao, bạn hãy rót 30 mililit rượu Tequila, sau đó cho hơn 200 mililit nước cam tươi, sau đó cho thêm một chút lựu. Bạn hãy để rượu cocktail tự nhiên, không khuấy để nhận được một game màu rất thú vị.

Sangria lựu (Cocktail Tây Ban Nha)

Thực đơn dành cho bốn người. Thời gian chuẩn bị: 30 phút. Thời gian chờ: 1 giờ

Thành phần

4 quả cam

2 quả táo

2 quả chuối

1 chùm nho

1 lít nước cam

Nước chanh tươi (2 quả)

100 mililit lựu

1 thìa nhỏ quế

2 nhánh bạc hà tươi thái nhỏ

Chuẩn bị:

Gọt vỏ táo cam, bóc vỏ chuối và cắt thành miếng vuông.

Đặt các miếng trái cây và nho trong một bát lớn.

Thêm nước cốt chanh, quế và bạc hà tươi thái nhỏ.

Đổ lựu, nước cam ép và khuấy.

Thêm mười viên đá và để trong tủ lạnh 1 giờ trước khi thưởng thức.

Mojito rất dễ chế biến (Cocktail Cuba)

Thực đơn dành cho một người. Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Thành phần:

30 mililit nước chanh tươi

2 thìa cà phê đường nâu

6 lá bạc hà

60 mililit rượu rum trắng

5-6 cục đá lớn

1 cành bạc hà

Nước có ga hoặc nước chanh

Chuẩn bị

Rửa sạch và nghiền nát lá bạc hà bằng một cái chày nhỏ hoặc bằng tay. Trong một chiếc cốc không chân, bạn hãy đổ nước chanh, đường và lá bạc hà đã được nghiền nát. Khuấy đều.

Sau đó, bạn hãy cho thêm rượu rum, đá và nước có ga.

Để trang trí, bạn đặt thêm một vài lá bạc hà và một phần tư lát chanh.

Uống lạnh

Phạm Thị Trang - VnExpress

Cuộc thi làm mỳ thủ công

Cuộc thi làm mỳ bằng tay diễn ra tại thành phố Zhuji, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc hôm 30/12/2010, với những sợi mỳ dài đặc biệt.

Một phụ nữ đang phơi khô những sợi mỳ sản xuất theo kiểu thủ công. Mỳ ở quận Majian, thành phố Zhuji nổi tiếng về độ dài. Ảnh: Xinhua.

Những sợi mỳ dài biểu tưởng cho tuổi thọ, theo truyền thống Trung Quốc. Ảnh: Xinhua.

Hàng loạt cây phơi mỳ trông đều tăm tắp như trong một buổi trình diễn nghệ thuật. Ảnh: Xinhua.

Phần lớn "thí sinh" là những người cao tuổi, những người vẫn còn gìn giữ được các nghề truyền thống. Ảnh: Xinhua.

Mỳ là món ăn rất phổ biến ở Trung Quốc cũng như Việt Nam. Ảnh: Xinhua.

T. An - vnExpress

Người đàn ông 34 năm ăn cỏ

Ông Gongqing Xiao có vợ và mất vợ đều vì thói quen ăn cỏ của mình. Ảnh: tsf.

Nhờ cỏ, Gongqing Xiao có vợ cách đây 29 năm. Nhưng cũng vì cỏ mà 7 năm trước bà đã bỏ ông đi, để lại đứa con gái.

Theo tsf, năm 26 tuổi, khi còn làm việc trong một hầm mỏ, Gongqing Xiao, người Vũ Hán, Trung Quốc, bị mắc kẹt trong núi, khát và không có nước xung quanh, khắp nơi chỉ còn cỏ, chàng thanh niên đã vơ đại một nắm cho vào miệng. Đột nhiên, mùi hương thơm ngát của cỏ tươi đã khiến anh tỉnh táo lại.

Kể từ đó, ngày 3 lần, anh đều ăn một nắm cỏ. Đôi khi anh còn ăn cỏ thay cơm. Và anh cũng nhanh chóng được biết đến trong khắp ngôi làng miền núi nhỏ bé này.

Rất nhiều cô gái trong làng ngưỡng mộ anh. Năm 1981, anh cưới Ren Mou, cô gái ở làng bên. Gongqing Xiao vẫn tiếp tục ăn cỏ mỗi ngày, và chị vợ dường như khá tự hào về điều đặc biệt của chồng.

Nhưng hạnh phúc ngắn chẳng tày gang. Qua thời gian, xã hội phát triển, mối quan tâm của mọi người tới anh cũng nhạt nhòa dần. Đến thập kỷ 90 của thế kỷ trước, không còn ai tôn thờ và xem trọng anh nữa. Thay vào đó là những lời đồn vô căn cứ. Một số người cho rằng anh chẳng qua đang chơi trội, hoặc thậm chí đầu óc có vấn đề.

Gongqing Xiao đã thử giảm dần số cỏ ăn mỗi ngày. Nhưng ông cảm thấy uể oải, mệt mỏi và đôi khi còn lãng trí, trông ông già hơn bạn bè cùng lứa. Ông cũng trở nên trầm cảm nặng. Năm 2003, người vợ đã bỏ đi.

Vài năm trước, một giáo viên trường làng đã đưa ông đến bệnh viện huyện để kiểm tra lý do ông ăn cỏ. Bác sĩ cho biết tất cả các chức năng cơ thể ông đều bình thường. Bệnh là do cơ thể thiếu một vi chất đặc biệt nào đó, đi kèm với những biến đổi tâm lý, như thích ăn thứ gì đó lạ lùng mà người bình thường không ăn, và dần dần sẽ tạo thành sự phụ thuộc tâm lý.

Ông Li Sanju cũng ăn cỏ gần 2 năm nay mà không có vấn đề gì về sức khỏe. Ảnh:today.az

Gong Qingxiao ăn cỏ trường diễn, nhưng không bị ốm, chưa kể loại cỏ ông ăn không có độc, là nhờ hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh của cơ thể. Tuy vậy bác sĩ cho rằng hầu hết mọi người không nên thử cách này.

Thực ra, hiện tượng người ăn được cỏ không phải là quá hiếm. Ông Li Sanju, 50 tuổi, cũng người Trung Quốc đã ăn cỏ từ hơn năm rưỡi nay mà không có biểu hiện gì khác thường.

T. An

VnExpress

Cảnh báo mối nguy an toàn thực phẩm ngày Tết

Từ thực tế kiểm tra có nhiều loại thức ăn hàng rong, nước đá nhiễm khuẩn gây bệnh, cơ quan chức năng nhiều tỉnh thành cảnh báo đây có thể là mối nguy đe dọa sức khỏe người tiêu dùng trong dịp Tết.

Theo đại diện Sở y tế Quảng Ngãi, trong năm qua và những ngày cuối năm, các đoàn thanh tra liên ngành đã kiểm tra đột xuất hơn 8.200 cơ sở kinh doanh chế biến thực phẩm trên địa bàn, phát hiện đến 1.840 cơ sở vi phạm.

“Nhiều mẫu nước đá cây, đá viên tại tỉnh bị phát hiện nhiễm khuẩn E.coli. Ngoài ra, nước uống đóng chai và nhiều mẫu thịt cũng nhiễm khuẩn độc hại. Một số mẫu giò chả cũng có chứa hàn the với hàm lượng cao”, bác sĩ Nguyễn Văn Oai, Chi cục trưởng Chi cục Vệ sinh an toàn thực phẩm Quảng Ngãi cho hay.

Cũng theo ông Oai, kiểm tra các cơ sở chế biến, kinh doanh thực phẩm, kết quả cho thấy các loại thức ăn đường phố đều có nguy cơ cao nhiễm vi khuẩn E.coli - loại khuẩn độc hại gây bệnh tiêu chảy.

“Một vài biến thể E.coli có trong thức ăn vốn tạo ra độc chất vô cùng độc hại có thể gây tiêu chảy ra máu. Một số trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiễm trùng máu, suy thận... Những tuýp E.coli khác có thể gây nhiễm trùng đường tiểu hoặc các loại nhiễm trùng khác ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người tiêu dùng”, bác sĩ Oai nói.

Thức ăn hàng rong, quầy thức ăn đường phố hiện chưa được quản lý an toàn vệ sinh. Ảnh: Trí Tín.

Tại Đà Nẵng, Sở Y tế tỉnh này cũng cho biết, trên 830 vụ vi phạm vệ sinh an toàn thực phẩm được phát hiện trong năm. Trong đó 730 cơ sở chưa được tập huấn về vệ sinh, không khám sức khỏe định kỳ lao động; 100 cơ sở sản xuất thực phẩm có vi sinh vật gây bệnh, điều kiện vệ sinh thực phẩm không an toàn cho người tiêu dùng.

Ở TP HCM, ngoài nhiều vụ phát hiện các cơ sở sản xuất bánh mứt, nước uống đóng chai không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, trong đợt kiểm tra của những tháng cuối năm, Chi cục Vệ sinh an toàn thực phẩm còn phát hiện nhiều mẫu gia vị không đạt chuẩn về vi khuẩn hiếu khí, men mốc.

9 tấn tương không đạt chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm đã bị tịch thu tiêu hủy. Hơn 30 tấn tương ớt buộc xử lý tái chế vì có lượng chất Natri benzoate vượt mức cho phép. Cũng trong năm 2010, nhiều cơ sở chế biến thức ăn bị lập biên bản xử lý hành chính vì không đảm bảo vệ sinh, khiến thức ăn gây ngộ độc cho người sử dụng.

Để chấn chỉnh tình hình trên, đồng thời đảm bảo an toàn cho người dân, đặc biệt là dịp lễ Tết, tại Đà Nẵng, bác sĩ Nguyễn Minh Tiến, Chi cục trưởng Vệ sinh an toàn thực phẩm cho biết đã lập 67 đoàn kiểm tra liên ngành để thanh tra các cơ sở kinh doanh, chế biến thực phẩm. Trong đó trọng tâm nhất là kiểm tra các cơ sở sản xuất nem chả, bánh mứt, nước giải khát.

Theo bác sĩ Tiến, một số cơ sở chế biến thực phẩm lén lút sử dụng các hóa chất phụ gia trong quá trình sản xuất, chất phẩm màu ngoài danh mục như dùng hàn the, Rhodamin B, phoocmon trong nem chả, hạt dưa, bánh phở...; dễ gây tổn hại lớn đến sức khỏe người tiêu dùng.

“Nếu phát hiện những loại hóa chất cấm dùng trong thực phẩm hoặc không công bố tiêu chuẩn, cơ quan chức năng sẽ xử phạt nghiêm khắc, thậm chí có thể thu hồi giấy phép kinh doanh, đình chỉ hoạt động”, bác sĩ Tiến nhấn mạnh.

Chi cục Vệ sinh an toàn thực phẩm Quảng Ngãi cũng lên triển khai các biện pháp giảm thiểu mối nguy ô nhiễm thực phẩm như tăng cường công tác quản lý cơ sở chế biến thực phẩm, nhất là những cơ sở không thuộc diện đăng ký kinh doanh. Trường hợp phát hiện vi phạm, cơ quan chức năng sẽ thông báo danh tính công khai trên các phương tiện thông tin đại chúng để cảnh báo mối nguy cho cộng đồng. Chi cục cũng tập huấn và thực hiện cam kết với những cơ sở có thực phẩm bị ô nhiễm.

Tại TP HCM, công tác thanh kiểm tra các mặt hàng trọng yếu phục vụ Tết cũng đang được Chi cục Vệ sinh an toàn thực phẩm gấp rút tiến hành

Trí Tín - Trung Hào - VnExpress