Để giải quyết tận gốc vấn nạn bụi bẩn, trước tiên chúng ta cần phải hiểu được cái gốc của ô nhiễm bụi bẩn.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cười to sảng khoái - tuần hoàn máu tăng 21%
Một nghiên cứu mới đây nhất của trường ĐH Texas (Mỹ) chỉ rõ, tuần hoàn máu của những người bật cười hết cỡ khi xem phim tăng 21%, đồng thời hiệu quả có thể duy trì lâu đến 24 giờ. Nhưng nếu xem phim buồn hoặc bi thương, tốc độ tuần hoàn máu giảm 18%. Vì vậy, hãy luôn cố gắng phát hiện những “góc cười” trong cuộc sống.
Đánh răng – giảm 80% nguy cơ ung thư đầu cổ
Một nghiên cứu của TT Nghiên cứu Ung thư ở NewYork (Mỹ) chỉ rõ, đau răng trong thời gian dài sẽ làm tăng tới 80% nguy cơ ung thư phần đầu và cổ.
Cách phòng ngừa rất đơn giản, chỉ cần đánh răng định kỳ 3 lần/ngày đồng thời dùng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng là được.
Uống trà - giảm 20% đột quỵ
Nghiên cứu của trường ĐH California chỉ rõ, những người mỗi ngày uống trên 3 tách trà, nguy cơ bị đột quỵ ít hơn 20% so với những người uống ít trà hơn hoặc không uống. Bất kể là trà xanh hay trà hồng, chất axít amin và poliphenol trong trà đều có thể bảo vệ rất tốt cho huyết quản và động mạch.
Viết thư cảm ơn – hệ miễn dịch mạnh thêm 20%
Nếu muốn thể hiện sự cảm ơn chân thành đến một người nào đó thì nên lập tức viết ngay một bức thư cảm ơn. Điều này tốt hơn rất nhiều so với cảm ơn miệng. Nghiên cứu của trường ĐH Kent của Mỹ phát hiện, cảm ơn bằng “văn bản” làm cho cả hai bên thấy vui vẻ hơn, hệ miễn dịch mạnh lên trong khi huyết áp giảm, giữ cho cơ thể được gọn gàng, săn chắc.
Ghi chép - tăng 29% trí nhớ
Những người dùng bút viết nhữn điều mình nghe sẽ ghi nhớ tốt hơn tới 29% so với những người chỉ dùng máy ghi âm. Tâm lý học ứng dụng giải thích rằng đó là vì ghi âm sẽ khiến người ngồi họp ít tập trung hơn những người lấy bút giấy ra ghi chép.
Cầm tay người yêu thương - giảm 1 nửa áp lực
Một nghiên cứu của hiệp hội Thần kinh học Mỹ cho thấy một cái ôm ấp vỗ về, một cái nắm tay của người mình yêu đều là những cách giúp giảm bớt áp lực hiệu quả. Đặc biệt là lúc bạn căng thẳng, hãy nắm chặt tay người bạn yêu thương, như thế có thể giảm bớt huyết áp, nhịp tim đập rộn ràng hơn và làm cho bạn được thư giãn, áp lực được giải tỏa.
Luyện tập Yoga - giảm 56% đau lưng
Nghiên cứu của ĐH West Virginia cho thấy, những người bị đau lưng ở mức độ nhẹ hoặc vừa, mỗi tuần tập 2 lần Yoga, mỗi lần khoảng 90 phút sẽ giúp giảm đau lưng tới 56%, giảm căng thẳng tới 60%.
Nếu không có điều kiện tập Yoga, thì nên nằm ngửa, thả lỏng người, để cho mỗi vị trí của cơ thể đều tiếp xúc với mặt giường, như thế cũng có thể giảm bớt được đau lưng.
Ăn cá nướng vào bữa tối - giảm 19% nguy cơ mất trí
Một nghiên cứu trên 150.000 người thể hiện rõ, những người ăn cá hơn 1 lần/tuần thì nguy cơ bị mất trí sẽ thấp hơn so với những người bình thường không ăn, đăc biệt là chất axit béo omega 3 ở trong cá biển sâu còn có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh.
Uống sữa buổi sáng - giảm cân
Đem nhiệt lượng của bữa sáng và bữa tối phân phối cho bữa sáng, ví dụ như bữa sáng no nê rồi nhưng cũng nên uống một ly sữa, như thế có thể giảm được 2kg trong vòng 1 năm. Bởi sữa làm cho chúng ta có cảm giác no, từ đó bớt thèm các món khác.
Uống ly vang đỏ - thọ thêm 5 năm
Một nghiên cứu kéo dài 40 năm với trên 1.300 nam sinh Hà Lan cho thấy những người uống nửa ly vang đỏ mỗi ngày sẽ có tuổi thọ trung bình tăng thêm 5 tuổi so với những người không uống. Trong rượu vang đỏ có rất nhiều loại chất phenol có chức năng bảo vệ tim rất tốt và một phần nhỏ chất cồn còn có thể giúp tăng lượng cholesterol tốt đồng thời giúp đánh đuổi những “cặn bã” ở trong huyết quản. Mỗi ngày uống nửa cốc đến 2 cốc là lượng thích hợp nhất.
Dương Hằng
Theo jk3721
![]() |
Ảnh minh họa: Corbisimages.com. |
Theo WomansDay, hầu hết nam giới sẽ phản ứng tích cực nếu họ thấy có lý do chính đáng và lập luận logic về việc họ nên thay đổi điều gì đó làm bạn đời không hài lòng. Và dưới đây là gợi ý để các bà vợ giúp chồng sửa tật xấu mà không cần phàn nàn.
Khi theo đuổi, chàng thường xuyên tặng hoa, mời bạn đi ăn ở những nơi thơ mộng. Lúc yêu nhau, chàng làm bạn ngây ngất bởi những buổi tối thứ 6 đi chơi, xem phim, hay những bữa tiệc sinh nhật đầm ấm, dưới ánh nến lung linh ở một nhà hàng tuyệt vời. Còn bây giờ, khi đã là người một nhà, chàng nghĩ bạn đã là của mình và chẳng cần chinh phục bằng những lời có cánh hay các buổi hẹn ngọt ngào. Đây là thói quen của nhiều ông chồng khiến các bà vợ phiền lòng.
Giải pháp: Chính bạn hãy sáng tạo. Có thể gửi cho anh ấy một đường link thông tin về buổi hòa nhạc hay xem phim mà bạn thích đi, dán những bài báo nói về những điều phụ nữ (chính bạn mong đợi ngay trên đầu giường ngủ... Đàn ông muốn biết những điều cụ thể mà bạn thích.
Chắc hẳn nhiều bà vợ từng phát điên khi thấy đôi tất bốc mùi, quần áo bẩn của chồng vương khắp nơi, rồi cốc cà phê chàng uống xong vứt chỏng chơ trên bàn, tờ báo vừa đọc mỗi mảnh một góc nhà...
Giải pháp: Hãy bình tĩnh và nghĩ xem bạn có là lỗi gì trong việc này không. Trước đây chàng vẫn vứt quần áo bẩn lung tung rồi bạn lại lặng lẽ nhặt mang đi giặt? Bạn vẫn là người đi thu dọn bát, cốc bẩn để đi rửa hằng ngày? Vậy thì chính bạn phải thay đổi trước.
Hãy nói với chồng, nhẹ nhàng nhưng kiên quyết, rằng bạn rất khó chịu khi trở thành "quản gia" suốt ngày đi thu dọn bãi chiến trường do anh ấy tạo ra, và bạn muốn anh ấy phải làm điều gì đó để thay đổi tình hình. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng đó là sự thật: Đàn ông thường không làm những gì bạn đã không yêu cầu họ làm! Và bạn nhớ động viên, khen ngợi khi anh ấy có cố gắng, dù rất nhỏ.
Bạn ấm ức khi chồng lúc nào cũng say sưa với chiếc Iphone mà chẳng để ý gì đến mình. Bạn càu nhàu, cau có, thậm chí đem giấu sạc pin, nhưng mọi việc càng tệ hơn.
Giải pháp: Hãy để cho chàng biết, bạn không thích chỉ nhìn thấy chỏm đầu của anh ấy khi chàng gí mắt vào màn hình điện thoại, bạn muốn anh ấy nhìn bạn. Khi anh ấy biết thói quen của mình khiến bạn cảm thấy tủi thân, chàng sẽ phải cân nhắc. Ngoài ra, đừng la mắng, càu nhàu, hay giấu điện thoại, sạc pin của chàng đi, thay vào đó là nói ra mong đợi của mình và đặt ra các giới hạn, chẳng hạn, không được nhắn tin hay gọi điện khi ăn tối.
Đây là một lỗi phổ biến của nam giới, mà khiến "một nửa" của họ rất bực bội. Phụ nữ luôn muốn được chồng lắng nghe, để cảm thấy được quan tâm, chia sẻ, thế nhưng, nhiều khi, đàn ông lại tỏ ra thờ ơ. Thật ra, đôi khi chỉ vì các ông chồng không biết phải phản ứng thế nào chứ không phải là thiếu quan tâm.
Giải pháp. Hãy nhớ rằng khi một người đàn ông yêu bạn, họ có thể làm hầu như tất cả mọi điều khiến bạn hạnh phúc, vì thế hãy nói rõ ràng những điều bạn cần, bạn thích với anh ấy, chẳng hạn, em muốn được anh chăm chú lắng nghe và tỏ ra đồng cảm với em...
Ý nghĩa của quà tặng nằm trong mắt người nhận. Một số phụ nữ thích các đồ thủ công, số khác lại thích trang sức lấp lánh. Không ít chị em mong nhận được các vật dụng có giá trị thực tế trong khi cũng có bà vợ chỉ thích những món quà có ý nghĩa tinh thần... Và rất nhiều bà than phiền họ thường nhận được những món quà chẳng đúng với mong đợi.
Giải pháp: Bạn thử kể cho chàng về một lần được nhận món quà "không như ý" từ một người bạn trai cũ, và từ đó gợi ý cho chồng biết những thứ bạn thích nhận được. Chẳng hạn "Ngày đó, sinh nhật em, anh ta tặng em một dàn âm thanh rất đắt tiền, nhưng em chẳng thích tẹo nào. Thật ra, chỉ cần một đôi giày hay chiếc túi xinh xắn là em vui rồi".
Khi yêu, bạn từng ủng hộ việc chàng say mê một đội bóng, cũng như thức hết đêm này đến đêm khác xem các trận đấu. Nhưng hiện tại, bạn không thể chịu nổi khi thấy chồng thường xuyên dán mắt vào TV, trong khi bạn mệt nhoài với việc nhà, chăm sóc con cái, lo đối nội, đối ngoại...
Giải pháp: Hãy bình tĩnh và nhẹ nhàng nói cho chồng biết bạn cảm thấy cô đơn và buồn bã thế nào ghi anh ấy không thể rời mắt khỏi màn hình TV. Bạn có thể hỏi xem liệu chàng có thể sống thiếu những điều đó được không. Hãy thủ thỉ rằng bạn muốn anh ấy giúp bạn việc nhà và tham gia vào các sinh hoạt chung của gia đình. Điều tốt hơn bạn có thể làm, là hướng các thành viên trong gia đình mình cùng tham gia vào một môn thể thao và có nhiều thời gian bên nhau hơn, cũng như dễ chia sẻ, trò chuện với nhau khi những chương trình này chiếu trên TV.
Thực tế, nhiều nam giới không quan tâm lắm đến việc chiếc áo sơ mi không "ăn khớp" với chiếc quần đang diện hay quần áo không còn được sạch sẽ nữa.
Giải pháp: May mắn là, hầu hết đàn ông đều rất sẵn lòng nếu được giúp đỡ để mặc đẹp hơn, đặc biệt, nếu họ thấy việc này làm vợ hài lòng. Bởi vậy, thay vì nhăn mũi chê bai bộ đồ anh ấy mặc, bạn hãy đẩy chàng về buồng và chọn cho anh ấy một bộ cánh hợp hơn, sau đó, đừng tiếc lời khen người đàn ông của mình trông thật phong độ, lịch lãm...
Vương Linh - vnExpress
Đầu tuần trước, trên tờ Kosmo, tờ báo báo hàng đầu tại Maylaysia, ông Ahmad cho biết có ý định tìm một người vợ để bầu bạn và chăm sóc cho mình.
Theo Dailychilli, tin tức đó nhanh chóng nhận được sự chú ý của bà Sanah Ahmad, 82 tuổi, có 9 người con. Bà Sanah cho biết sẵn sàng làm công việc chăm sóc ông Ahmad và đã yêu cầu các con liên hệ với gia đình ông để sắp xếp.
![]() |
Ông Ahmad đọc dòng tin về mình trên báo Kosmo. Ảnh: Dailychilli. |
Lý do khiến bà thay đổi cuộc sống độc thân trong suốt 30 năm nay là vì bà nhận thấy giữa ông Ahmad và người chồng quá cố của mình có những điểm giống nhau. Đặt biệt, hai người lại trùng tên.
"Tôi sẽ làm đám cưới, bất kể người phụ nữ đó là ai miễn là có thể nấu cho tôi ăn. Tôi đã chán cuộc sống chỉ có một mình. Nếu có vợ, bà ấy có thể chăm sóc cho tôi", ông Ahmad nói.
Trước đó, ông đã kết hôn 5 lần, trong đó 4 người vợ đầu đã qua đời, còn người vợ thứ năm thì đã ly hôn. Ngoài việc hơi khó nghe và thị lực kém, sức khỏe ông Ahmad vẫn còn khá tốt.
Phương Trang - vnExpress
Ngồi bên mẹ trong gian nhà nhỏ tại ấp Trường Thạnh, xã Trường Thành, huyện Thới Lai, bà Nguyễn Thị Đậu, 78 tuổi mắt lem nhem thận trọng lấy từ chiếc bọc cũ kỹ tờ giấy tùy thân của mẹ khoe với những người khách lạ đến chúc mừng.
"Năm 110 tuổi, mẹ tôi còn khỏe khoắn lắm, năm 111 tuổi do đi đứng vấp té gẫy chân nên từ đó sức khỏe mới kém, nếu không, bà vẫn nấu cơm chẻ cũi, quét sân, lau nhà cửa bình thường", bà Đậu nói.
Kể về cuộc đời mẹ, bà Đậu cho hay, lúc nhỏ nhà không có ruộng đất, cụ Thương phải theo cha mẹ đi tứ xứ làm thuê mướn. Tới năm lấy chồng cái nghèo vẫn đeo bám, hai vợ chồng làm không ngơi tay để nuôi bầy con 9 đứa. 90 tuổi cụ vẫn còn khổ quanh năm làm quần quật, ăn uống thất thường nhưng cụ Thương rất khỏe, ít đau ốm và vẫn lội đồng mót lúa.
Năm 2008, cán bộ xã thống kê chúc tết các cụ lão cao tuổi, bà Thương không đăng ký thường trú, nhìn thấy bà già còn khỏe, không ai tin cụ đã 118 nên bỏ qua. Bà Thương thấy vậy khiếu nại. Đến khi kiểm tra nhân khẩu, xem giấy tùy thân của bà lão, cán bộ xã mới vỡ lẽ.
Những ngày đầu năm 2011, biết tin bà cụ thượng thọ, ngoài con cháu tụ tập về bên bà, những người hiếu kỳ ở các địa phương khác cũng đến nhà xin chụp cùng. Không ít người đến để tìm hiểu bí quyết sống lâu nhưng rất tiếc bà đã không còn có thể trò chuyện.
"Có lẽ cụ sống lâu là do lao động và ăn uống điều độ. Một điều đặc biết là bà rất nghiện cà phê. Giờ nằm lim dim tại chỗ nhưng thấy bóng con cháu cụ lại nhờ pha cà phê uống. Con cháu sợ bà mất ngủ pha cà phê nhạt thì bà lại chê", bà Đậu nói.
Như Thanh - VnExpress
Ông Xiong sống ở làng Xingping, tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc. Ông cho biết mình lấy cảm hứng dựng căn nhà từ hình ảnh "tổ chim" của sân vận động quốc gia mới ở Bắc Kinh.
"Sân vận động Tổ chim trông giống như một cái tổ chim trên mặt đất. Vì thế, tôi nghĩ tại sao mình không thử làm một cái tổ chim thực sự trên cây", ông Xiong nói.
![]() |
Ước tính, ông Xiong đã bỏ ra khoảng 3 nghìn bảng Anh để dựng ngôi nhà này. Ảnh: Orange news. |
Theo Orange news, căn nhà được dựng trên đỉnh của cây táo, trong sân sau ngôi nhà của cả gia đình, xung quanh là một rừng tre rộng lớn. Lối lên là một cầu thang dài bằng gỗ. Nó gồm phòng tắm (có vòi hoa sen, nhà vệ sinh), nhà bếp, một phòng ngủ và phòng khách được trang bị đầy đủ tivi. Nguồn nước dùng được lấy từ một bể chứa đặt trên mái nhà.
Ông Xiong cho biết ngôi nhà trên cây rất an toàn. Tuy nhiên, vợ ông - bà Wang Su'an lại không hề bước vào ngôi nhà đó, lý do vì bà sợ độ cao.
"Chồng tôi rất thích căn nhà này. Ông ấy thường xuyên leo lên đó sau bữa sáng, đôi khi là trước và chỉ xuống đất khi đến giờ ăn trưa và ăn tối. Suốt một ngày, phần lớn thời gian ông ấy ở trên đó cho đến nửa đêm tôi phải gọi ông ấy xuống", bà Wang nói.
Tuy nhiên, vẫn chưa dừng lại ở đó, ông Xiong có ý định sẽ mở rộng diện tích ngôi nhà. Ông dự dịnh xây một sân thượng ở cửa ra vào, mang đất lên để trồng rau.
Phương Trang - VnExpress
Mọi người đều tin rằng Minnie mắc một hội chứng được gọi là Virchow-Seckel hay hội chứng lùn, đầu chim.
Theo Human Marvels, hội chứng này khá hiếm gặp, với các biểu hiện như: đầu nhỏ, chậm phát triển, mũi trông giống như mũi chim, lùi xương hàm... Nó cũng khiến cô bé gần như bị hói và mù hoàn toàn.
![]() |
Minnie trong vai Koo Koo trong bộ phim kinh dị Freaks. Ảnh: Human Marvels. |
Không có răng, cặp kính dày cộp, Minnie dành phần lớn thời gian đầu đời tại Nhà thương điên ở Georgia cho đến khi một ông chủ gánh xiếc đến đưa cô rời khỏi đây vì nghĩ sẽ kiếm được tiền nhờ vẻ ngoài khác thường của Minnie.
Và từ đó, cô bé bắt đầu sự nghiệp biểu diễn của mình với biệt danh ‘Minnie-Ha-Ha’. Mới đầu, cô tỏ ra khá nhút nhát và dè dặt nhưng sau đó, cô bắt đầu yêu quý công việc này. Với biệt tài nhảy, lắc người điêu luyện, cô nhanh chóng trở thành tâm điểm của buổi biểu diễn.
Vào năm 1932, Minnie đóng vai Koo-Koo trong bộ phim kinh dị Freaks, bộ phim xoay quanh một gánh xiếc. Từ đó, hình của Minnie trong trang phục hoàn toàn bằng lông với một cái mũ đính lông chim trên đầu và bàn chân thì giống như chân gà, nhảy trên một chiếc bàn trong suốt đám cưới mãi mãi là hình ảnh gắn liền với bộ phim huyền thoại này. Nếu một lần đã xem Minnie diễn xuất, bạn sẽ không bao giờ quên được.
Tiếp theo bộ phim này, Minnie tiếp tục diễn vai Koo Koo - cô gái người chim và mặc bộ trang phục đặc biệt của mình trong một vài năm sau. Sau này, cô tìm được một vai khác tại bán đảo Coney, New York, nơi cô được quảng cáo là "Cô gái mù đến từ sao Hỏa". Tại thời điểm đó, có thể do tuổi tác hoặc sự nhàm chán mà trong vai diễn mới này, Minnie chỉ đứng hoặc ngồi như bất động mà không nhảy.
Sự nghiệp của Minnie kéo dài bao lâu và như thế nào vẫn còn là điều bí ẩn với nhiều người. Có người nói rằng đến năm 80 tuổi, Minnie vẫn tham gia diễn xuất. Cũng có người cho rằng cô qua đời trong một tai nạn ôtô.
Phương Trang - VnExpress